Jótékony hatásai
Nagy mennyiségben tartalmaz omega-3, -6 és -9 zsírsavakat. Alfa-linolénsav tartalma a legmagasabb az olajok között. Ezt az emberi szervezet nem képes magától előállítani, de egészségünk számára rendkívül fontos, mert csökkentik a magas vérnyomást, segítenek az erek rugalmasságának megőrzésében és serkentik az agyműködést. A lenolaj természetes gyulladáscsökkentő hatású, megelőzi vagy enyhíti az ízületi gyulladást, a légutak gyulladásos betegségeit, így az asztma, allergia tüneteit is, a menstruációs görcsöket és a migrént is. Igen hasznos a gyomor és a bél betegségei ellen, kiváló hatású a székrekedés ellen. Külsőleg alkalmazva kedvezően befolyásolja a bőr életműködéseit. Ekcéma, bőrkiszáradás és problémás bőr ellen is hatásosan alkalmazható, kozmetikumokba keverve a hajat puhává, selymessé teszi. Sportolóknak napi egy evőkanál elfogyasztását javasoljuk, segít az izomfájdalmak elkerülésében.
Hogyan használd?
A lenmagolajat hidegen használjuk, mert a hevítés tönkreteheti az érzékeny zsírsavakat. Magában is fogyasztható, hiszen egy-két kanál biztosítja a napi zsírsavbevitelt. Bármilyen készételre locsolhatunk belőle, túróhoz, krumplihoz, krémsajthoz kifejezetten jó párosítás.
Forgalmazó: Olajütő Szociális Szövetkezet
