Ebben az évszakban mindig gyorsabban ürülnek ki szervezetünkből az ásványi anyagok és vitaminok, de a jó hír, hogy ezzel együtt ebben az időszakban a rossz, a szervezet számára szükségtelen anyagoktól is könnyebben megszabadulhatunk. Érdemes ilyenkor beiktatni egy „méregtelenítést”, tisztítókúrát. Ennek célja nem az, hogy az ember ne étkezzen, és mindenféle bélflórát megbolygató bogyókat fogyasszon el, hanem sokkal inkább törekszik a szervezet feltöltésére, regenerálására.
Ha már tisztítjuk a szervezetet, akkor hagyjuk el a káros szokásokat. Ital, dohányzás, édességek, konzervek és minden olyan terméket tegyünk el néhány napra, ami tartósítószert, adalékokat tartalmaz. Tervezzük meg a következő napok étkezéseit, ami leginkább friss és szezonális zöldségekből, gyümölcsökből, kevés húsból, gluténmentes gabonából (pl. hajdina) álljon. Az erős aromájú fűszerek és zöldségek, valamint a tengeri herkentyűk, algák nagyon jótékonyan befolyásolják a szervezet méregtelenítő folyamatait.
Az étkezés mellett a folyadékfogyasztás is lényeges. Naponta több liter (legalább 3) liter tisztított vizet, gyógyteát fogyasszunk. Több olyan gyógytea vagy vízzel hígítandó folyadék is kapható már, ami kimondottan a szervezet méregtelenítését segíti elő. A máj tisztítására jó választás a katángkóró főzet, de egy lenmagolajjal meglocsolt zöld saláta is segíti a máj tisztulását.
Ha eltelt pár nap a méregtelenítésből, akkor törekedjünk arra, hogy bélflóránkat és szervezetünket feltöltsük vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hiszen ilyenkor a legjobb a felszívódásuk! Fogyasszunk sok pre- és probiotikumot tartalmazó élelmiszert, multivitamint, ásványi anyagokat. A méregtelenítő és tisztítókúrák sikerességéhez minden szükséges hozzávaló beszerezhető a webáruházban.
