1. Adaptogén, testi és szellemi kimerültséget, fáradtságot csökkentő hatása

  • Az adaptogén gyógynövények, mint a szibériai ginszeng (más néven tajgagyökér, eleuthero, tajga ginzeng), növelik az érzelmi, kémiai és fizikai traumákkal szembeni ellenállást, valamint csökkentik a szorongást, gyengeséget, mentális kimerültséget és fáradtságot. Az adaptogénekről kimutatták, hogy javítják a szellemi és fizikai teljesítményt, és csökkentik a stressz káros hatásait (Daley). A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szibériai ginszeng adaptogén hatásának kialakulásában a hipotalamusz- hipofízís-mellékvese (HPA) tengelynek van szerepe, ami csökkenti vagy normalizálja a nitrogén-monoxid (NO) és a kortizol szintjét (Wilson). A HPA tengely modulációja az immunitással, hormonokkal és stresszel kapcsolatos egyensúlyhiányokat is módosíthatja. A legtöbb adaptogén szorongásoldó és antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik (Provino).
  • Egy kínai szabadidős sportolókkal végzett vizsgálatban egy 400 mg-os speciális porított szibériai ginszeng gyökér kapszula napi kétszeri, 8 héten át tartó bevétele 23%-kal növelte a kerékpározási állóképességet és 12%-kal a maximális oxigénfogyasztást a placebóhoz képest (Kuo).
  • Egy középkorú embereken végzett klinikai vizsgálatban a szibériai ginszeng napi kétszeri fogyasztása 325 mg-os adagban javította a szelektív memóriát a placebóval összehasonlítva (Winther). Egy másik, egészséges felnőttekkel végzett vizsgálatban a szibériai ginszenget nagy mennyiségben tartalmazó kombinációs készítmény 12 héten keresztül történő fogyasztása memóriateszten javította az alakzatok felidézését a placebóval összehasonlítva (Tohda).
  • Egy egészséges férfiakon végzett kis klinikai vizsgálat azt mutatja, hogy a szibériai ginszeng gyökér porított, poliszacharidokban gazdag kivonatának egy üvegnyi elfogyasztása alkoholfogyasztás előtt és után mérsékelten csökkenti a másnaposság súlyosságát a placebóval összehasonlítva (Bang).
  • Egy idős önkénteseken végzett olaszországi klinikai vizsgálatban a napi 300 mg szibériai ginszeng bevétele 4 héten keresztül javította a szociális együttműködést és a mentális jólétet a placebóval összehasonlítva (Cicero és mtsai.).
  • Egy egészséges, 20-68 éves, huzamosabb ideig stresszes nőkön végzett jereváni vizsgálatban a szibériai ginszeng más gyógynövényekkel kombinálva javította a figyelmet, illetve a kognitív sebességet és pontosságot a placebóval összehasonlítva (Aslanyan és mtsai.).
  • Egy állatokkal végzett kutatásban a szibériai ginszeng gátolta a természetes ölősejtek aktivitásának csökkenését és a kortikoszteroidok szintjének emelkedését (Yoshiyuki és mtsa.). Kimutatták, hogy az eleutherozidok csökkentik a fizikai és szellemi fáradtságot (Hunag és mtsai.).

 

2. Immunrendszert támogató hatása

  • Laboratóriumi körülmények között a szibériai ginszeng gátolta az RNS-vírusok, a humán rhinovírus (HRV), a légúti syncytial vírus (RSV) és az influenza A vírus produktív replikációját (Glatthaar-Saalmuller és mtsai.).
  • Egy visszatérő genitális herpeszfertőzésben szenvedő betegeken végzett klinikai vizsgálat azt mutatta, hogy egy napi napi 400 mg-os, 0,3%-os eleutherozidot tartalmazó kapszula legalább 3 hónapig történő bevétele csökkenti a fertőzés gyakoriságát, súlyosságát és időtartamát placebóval összehasonlítva (Williams).
  • Egyes klinikai kutatások azt mutatják, hogy az szibériai ginszeg kombinációs készítményként szájon át történő bevétele csökkenti a megfázáshoz kapcsolódó tüneteket, ha a tünetek megjelenésétől számított 72 órán belül elkezdik szedését. Egyes tünetek 2 napos kezelés után javulhatnak; azonban jellemzően 4-5 napos kezelés szükséges a tünetek maximális enyhüléséhez (Melchoir és mtsai., Gabrielian és mtsai., Poolsup és mtsai.).
  • További vizsgálatban kimutatták, hogy az előbbi kombinációs készítmény jobban enyhítette a megfázáshoz kapcsolódó tüneteket gyerekeknél, mint az bíbor kasvirág vagy a placebo (Spasov és mtsai.)
  • Szövődménymentes felső légúti fertőzésben szenvedő felnőtteken végzett klinikai kutatások azt mutatják, hogy a napi szibériai ginszeng kombinációs formában 6 napon át tartó bevétele csökkenti a köhögés súlyosságát és gyakoriságát, valamint az orrdugulás mértékét a brómhexinhez képest. Ezenkívül a kombinált készítményt szedő betegek átlagosan két nappal hamarabb gyógyultak meg, mint a brómhexint szedők (Narimanian és mtsai.). 
  • Egy másik szibériai ginszenget tartalmazó készítmény napi háromszor történő fogyasztása öt napon át szintén csökkentette a felső légúti fertőzés tüneteinek erősségét. A betegszabadság napjainak számát 2-re csökkentette, míg a placebocsoportban ugyanez 3 nap volt. Ezzel együtt a 3. napon felépült betegek teljes számát 75%-ra növelte, szemben a placebót szedők 55%-ával (Narimanian és mtsai.).
  • Influenzás felnőtteken végzett előzetes klinikai kutatások azt mutatják, hogy a napi háromszor, 3-5 napon keresztül fogyasztott szibériai ginszeng más gyógynövényekkel kombinálva gyorsabban enyhítette az influenzás a tüneteket, mint az amantadin (influenza A vírusfertőzés megelőzésére és kezelésére alkalmas hatóanyag). Ez a kombinációs készítmény az amantadinnal összehasonlítva csökkentette az influenza utáni szövődmények, például az orrmelléküreg-gyulladás vagy a hörghurut kockázatát is (Kulichenko).
  • Akut, nem specifikus tüdőgyulladásban szenvedő felnőtteknél végzett előzetes klinikai kutatások azt mutatták, hogy a hagyományos kezelés mellett a szibériai ginszeng fogyasztása 15 napon keresztül más gyógynövényekkel kombinálva, csökkenti a betegség időtartamát, az antibiotikus kezelés szükségességét és javítja az életminőséget azokhoz a betegekhez képest, akik csak hagyományos kezelésben részesültek (Narimanian és mtsai.).
  • Laboratóriumi vizsgálatban a szibériai ginszeg kombinációs készítménye dózisfüggő módon csökkentette a gyulladásserkentő anyagok: a tumor nekrózis faktor (TNF)-alfa, az interleukin (IL)-1, a nitrogén-monoxid és a MMP-13 termelődését. Ez a kombináció szelektíven is elpusztította az aktivált T-sejteket, megőrizve a naiv T-sejteket (Chang és mtsai.).

 

3. Vérkeringést támogató hatása

  • Szívbetegségben szenvedő felnőtteknél a kamrai potenciál javult a szibériai ginszeng fogyasztása esetén (Shang és mtsai.).
  • Egy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteken végzett klinikai vizsgálat azt mutatja, hogy a szibériai ginszeg kivonatának 3 hónapon keresztül tartó fogyasztása átlagosan 36 mg/dl-rel csökkenti az éhomi glükózszintet. A vizsgálatban az étkezés után mért vércukorszint átlagosan 35 mg/dl-lel, a glikált hemoglobin (HbA1c) átlagosan 0,8, a trigliceridek átlagosan 106 mg/dl-el, az összkoleszterin pedig átlagosan 21 mg/dl-el csökkent a placebóval összehasonlítva. A vizsgálatban részt vevőknél megfigyelték a diabéteszes neuropátia szubjektív tüneteinek csökkenését is, a placebóval szemben. A kedvező hatások feltételezhetően annak köszönhetőek, hogy a szibériai ginszengben megtalálható eleutherozidok növelik az a sejtek inzulinérzékenységét. Ezenkívül az E és B eleutherozidok támogatják a sejtek inzulinfüggetlen glükóztranszferét is (Freye és mtsa.).

 

 

szibériai ginszeng

Figyelmeztetések, ellenjavallatok

  • Fogyasztása nem helyettesíti vegyes étrendet.
  • Álmatlanság, izgatottság, emésztőrendszeri panaszok megjelenése esetén csökkentse a napi adagot, vagy szüneteltesse alkalmazását!
  • Befolyásolhatja a vércukorszintet csökkentő gyógyszerek hatását.
  • Immunszupresszív terápia alatt fogyasztása nem ajánlott!
  • 2 hónap után tartson legalább  egy hét szünetet a fogyasztásában!
  • Terhesség és szoptatás, valamint 12 éves kor alatt alkalmazása nem ajánlott!
  • A napi ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
  • Kisgyermekek elől elzárva tartandó!
    ADAGOLÁS ► Naponta 2x1-3 kapszula.
    FOGYASZTÁS Kapszulaként fogyasztva ► Bő folyadékkal lenyelve.
    Teaként fogyasztva ► A kapszulák tartalmát szórja egy pohárba, majd öntse fel 2 dl 50-60 °C-os vízzel. Elkeverés után azonnal fogyasztható.
    Folyadékban elkeverve ► A kapszulák tartalma elkeverhető akár hideg vízben is, vagy bármilyen más folyadékban (pl. méz, üdítő, turmix, shake, joghurt, olaj stb.)
    ÖSSZETEVŐK ► Kapszulánként 450 mg szibériai ginszeng [tajgagyökér] (Eleutherococci radix) , kapszulahéj:zselatin.