Szépség belülről – természetesen
A hajad és a bőröd is megérdemli a gondoskodást.

A biotin – más néven B7-vitamin vagy H-vitamin – nem véletlenül kapta nevét a német Haar und Haut (haj és bőr) szavakról. Ez a vitamin hosszú ideje ott van a szépségápolás élvonalában, akár krémekről, akár étrend-kiegészítőkről van szó.

A Vitaking Biotin 900 mcg kapszula tudatos választás mindazoknak, akik belső támogatást keresnek a hajuk és bőrük szépségéhez.

Biotin vagy más néven B7-vitamin

A biotint egyes források H-vitamin néven emlegetik, ami a német elnevezéséből származik: (Haar und Haut, német szavak "haj és bőr") de B7-vitaminként is találhatunk róla írásokat.
Megtalálható számos kozmetikai termékben, amit a haj és a bőr kezelésére fejlesztettek ki. Gyakran ajánlják étrend-kiegészítőként is a haj és  a bőr támogatásához.

A kiegyensúlyozott táplálkozás hozzájárulhat a megfelelő biotinszint fenntartásához, azonban egyes körülmények – mint például az emésztőrendszer működését érintő változások, speciális diéták vagy tartós antibiotikum-használat – esetén érdemes odafigyelni a biotin bevitelének kiegészítésére.

A biotin az alábbi élettani folyamatokban játszik fontos szerepet:

• • Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.

• • Hozzájárul az ideg­rendszer normál működésé­hez.

• • Részt vesz a makro­tápanyagok normál anyag­cseréjében.

• • Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenn­tartásához.

• • Hozzájárul a haj és a bőr normál állapotának fenntar­tásához.

• • Hozzájárul a nyálka­hártyák normál állapotának fenntartásához

A B-7 vitamin számos nyers ételben megtalálható. 100 fok feletti hőmérsékleten elbomlik, emiatt a főtt ételekben előfordul, de magasabb hőmérsékleten sültekben nem. Jelentős biotin-tartalmú étel a mángold, nyers tojássárgája, a máj és a leveles zöldségek. Felszívódását és hasznosulását befolyásolják az ételben megtalálható fehérjék. Például a nyers tojás fehérjéje teljesen semlegesíti a sárgájában található biotint.

Hogyan érdemes szedni a B-vitaminokat?

Minden B-vitaminnak külön-külön meghatározott, pozitív hatása van a szervezet működésére. Ám az összes B-vitamin egy szorosan összefüggő család tagja. Hamegnöveljük az egyik B-vitamin bevitelét, érdemes mellé B-komplex (vagy multivitamin) kiegészítést is fogyasztanunk. Például, ha több B1 vitamint szedünk az idegrendszerünk miatt, akkor érdemes mellé B-komplexet vagy multivitamint is fogyasztani. Így a kúra nem csak még hatékonyabb lesz, de elkerülhetjük azt, hogy hiányt okozzunk egy másik vitaminból azzal, hogy az egyiknek aránytalanul megnöveljük a szedését.